作为一名美食家，我很高兴为四岁宝宝的食谱做法提供建议，四岁的宝宝正是长身体的时候，所以饮食要均衡，既要保证营养，又要兼顾口感，以下是为四岁宝宝设计的一日食谱做法：

早餐：

1、番茄鸡蛋面：将番茄和鸡蛋切成小块，与面条一同煮熟，最后加入少量盐和葱花调味。

2、鲜榨苹果汁：选用新鲜苹果，洗净后榨汁，可适量加入蜂蜜调味。

午餐：

1、红烧鸡翅：将鸡翅洗净，加入姜片、葱段、八角等调料炖煮，待熟透后捞出，最后加入适量酱油、糖等调味料翻炒均匀。

2、蒸南瓜：将南瓜洗净，切成小块，蒸熟后捣成泥，可适量加入蜂蜜调味。

四岁宝宝的食谱做法

3、紫菜蛋花汤：将紫菜泡发，鸡蛋打散，将紫菜和鸡蛋液一同放入锅中，加入适量水，煮至熟透后加盐调味。

晚餐：

1、肉丝炒饭：将猪肉切成细丝，加入生抽、料酒等调料腌制，与剩饭一同翻炒，最后加入葱花、胡萝卜丝等蔬菜翻炒均匀。

2、西兰花炒虾仁：将西兰花洗净，切成小朵，虾仁洗净备用，将西兰花和虾仁一同放入锅中，加入适量水煮熟，最后加入少量盐和胡椒粉调味。

点心：

1、酸奶：选用低脂酸奶，富含益生菌，有助于宝宝肠道健康。

2、水果：如香蕉、葡萄、桃子等新鲜水果，切成小块，方便宝宝食用。

四岁宝宝的食谱做法

在为四岁宝宝设计食谱时，要注意以下几点：

1、食材新鲜，保证营养。

2、少油少盐，避免过度调味。

3、食物要软烂，易于消化。

4、多样化搭配，培养宝宝良好的饮食习惯。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您的宝宝健康成长！

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四岁宝宝的食谱做法