红贡米的做法和功效
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美食食谱
红贡米的做法
1. 将红贡米淘洗干净，浸泡2-3小时。
2. 将浸泡好的红贡米放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮饭键开始煮饭。
3. 煮好后，让红贡米在电饭煲中焖一会儿，再拿出来晾凉即可。
红贡米的功效
1. 红贡米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强体力和免疫力。
2. 红贡米中含有丰富的花青素，具有很好的抗氧化作用，能够延缓衰老。
3. 红贡米还有助于调节血糖、血脂，预防心血管疾病。
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