含铁的水果和蔬菜大全
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做法大全
含铁的水果：
石榴、苹果、柿子、桑葚、草莓、葡萄干、杏干、枣、桃干、樱桃干、李子干等。
含铁的蔬菜：
菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、韭菜、莴笋、豆腐、黑木耳、金针菇、竹笋、花菜、西兰花、红薯、土豆、胡萝卜等。
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