好吃不胖的家常菜
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家常菜
好吃不胖的家常菜
要做到好吃不胖的家常菜，需要注意以下几点：
- 选择低脂肪、低热量的食材，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等。
- 采用健康的烹饪方式，如清蒸、水煮、烤等，避免油炸、煎炒等高油脂的烹饪方式。
- 控制食材的用量，避免过量摄入热量。
- 增加蔬菜的比例，既能增加饱腹感，又能摄入更多的营养素。
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