一岁三个月的宝宝辅食食谱大全及做法

早餐:

1. 煮鸡蛋:将鸡蛋放入锅中,加入适量的水,煮10分钟左右,剥皮后切成小块即可。

2. 煮面条:将面条放入锅中,加入适量的水,煮熟后捞出,切成小段,加入适量的橄榄油或者芝麻酱拌匀即可。

3. 煮小米粥:将小米放入锅中,加入适量的水,煮熟后加入适量的牛奶或者豆浆,搅拌均匀即可。

午餐:

1. 煮米饭:将米饭放入锅中,加入适量的水,煮熟后加入适量的菜肉泥或者鱼肉泥拌匀即可。

2. 煮蔬菜汤:将蔬菜放入锅中,加入适量的水,煮熟后加入适量的盐和橄榄油调味即可。

3. 煮鸡肉粥:将鸡肉放入锅中,加入适量的水,煮熟后加入适量的米饭和蔬菜拌匀即可。

下午茶:

1. 煮红豆汤:将红豆放入锅中,加入适量的水,煮熟后加入适量的糖调味即可。

2. 煮绿豆汤:将绿豆放入锅中,加入适量的水,煮熟后加入适量的糖调味即可。

3. 煮芝麻糊:将芝麻放入锅中,加入适量的水,煮熟后加入适量的糖和牛奶调味即可。

晚餐:

1. 煮鱼肉粥:将鱼肉放入锅中,加入适量的水,煮熟后加入适量的米饭和蔬菜拌匀即可。

2. 煮蔬菜粥:将蔬菜放入锅中,加入适量的水,煮熟后加入适量的米饭和鸡蛋拌匀即可。

3. 煮肉末粥:将肉末放入锅中,加入适量的水,煮熟后加入适量的米饭和蔬菜拌匀即可。

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