孕妇注意事项大全

• 做法大全

孕妇的饮食注意事项：

1. 增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等；

2. 多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入；

3. 避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物；

4. 饮食要清淡，不要暴饮暴食；

5. 多喝水，保持水分平衡。

孕妇的生活注意事项：

1. 避免长时间站立或坐着，适当休息；

2. 避免剧烈运动和重体力劳动；

3. 注意保持室内空气流通，避免吸入有害气体；

4. 注意个人卫生，勤洗手，保持环境清洁卫生；

5. 避免接触有害物质，如化学药品、辐射等。

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