减肥粽子做法大全

减肥粽子做法一:糙米瘦肉粽

材料:糙米、瘦肉、香菇、葱、姜、盐、酱油、料酒、胡椒粉、粽叶。

做法:

1. 将糙米提前浸泡4-6小时,瘦肉切成小块,香菇切丁,葱姜切末。

2. 热锅凉油,放入葱姜爆香,加入瘦肉煸炒至变色。

3. 加入香菇煸炒,加入适量盐、酱油、料酒、胡椒粉调味。

4. 将浸泡好的糙米沥干水分,加入煸炒好的肉馅中拌匀。

5. 取适量粽叶,将粽叶对折成漏斗状,放入适量糙米和肉馅,用手捏紧。

6. 将捏好的粽子放入蒸锅中,大火蒸1-2小时即可。

减肥粽子做法二:鸡肉蔬菜粽

材料:糯米、鸡肉、胡萝卜、豌豆、香菇、葱、姜、盐、酱油、料酒、胡椒粉、粽叶。

做法:

1. 将糯米提前浸泡4-6小时,鸡肉切成小块,胡萝卜切丁,豌豆焯水,香菇切丁,葱姜切末。

2. 热锅凉油,放入葱姜爆香,加入鸡肉煸炒至变色。

3. 加入胡萝卜、豌豆、香菇煸炒,加入适量盐、酱油、料酒、胡椒粉调味。

4. 将浸泡好的糯米沥干水分,加入煸炒好的鸡肉和蔬菜中拌匀。

5. 取适量粽叶,将粽叶对折成漏斗状,放入适量糯米和鸡肉蔬菜馅,用手捏紧。

6. 将捏好的粽子放入蒸锅中,大火蒸1-2小时即可。

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