鸡蛋蒸蜂蜜做法和功效禁忌
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鸡蛋
鸡蛋蒸蜂蜜的做法：
1. 准备好鸡蛋和蜂蜜。
2. 将鸡蛋打入碗中，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
3. 将蒸锅加热至水开，将碗放入蒸锅中，盖上锅盖，蒸8-10分钟即可。
鸡蛋蒸蜂蜜的功效：
1. 补充营养：鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，蜂蜜含有多种氨基酸、维生素和矿物质，两者搭配可以补充身体所需的营养成分。
2. 润肺止咳：蜂蜜有润肺止咳的功效，可以缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。
3. 养颜美容：鸡蛋中的卵磷脂和胆碱可以促进皮肤细胞再生，蜂蜜中的多种氨基酸和维生素可以滋润皮肤，两者搭配可以起到养颜美容的作用。
鸡蛋蒸蜂蜜的禁忌：
1. 肝肾功能不全的人不宜食用过多的鸡蛋和蜂蜜。
2. 蜂蜜过敏者不宜食用。
3. 孕妇和婴幼儿不宜食用过多的蜂蜜。
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