秋葵怎么做辅食给一岁多宝宝吃
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美食食谱
秋葵的营养价值
秋葵是一种营养丰富的蔬菜，富含膳食纤维、维生素C、叶酸、钾、镁等营养成分。其中，膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘；维生素C可以增强免疫力，促进铁的吸收；叶酸对于婴儿的神经系统发育非常重要。
秋葵的制作方法
1. 选购新鲜的秋葵，洗净备用。
2. 将秋葵去头尾，切成小段。
3. 锅中加水烧开，放入秋葵焯水1-2分钟，捞出沥干备用。
4. 将焯好水的秋葵放入搅拌机中打成泥状。
5. 将秋葵泥倒入碗中，加入适量的母乳或配方奶，搅拌均匀即可。
注意事项
1. 秋葵有时会有些粘液，烹饪时要注意掌握好时间，避免煮烂。
2. 制作时要注意卫生，避免受到污染。
3. 初次尝试时，可以少量制作，观察宝宝是否有不良反应。
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