早餐吃芒果有什么好处
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美食食谱
早餐吃芒果的好处：
1.提高免疫力：芒果富含维生素C和维生素A，这两种维生素对于提高免疫力非常重要。
2.促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维和酵素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化不良。
3.美容养颜：芒果中含有丰富的抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，减缓衰老，保持皮肤弹性和光泽。
4.增强视力：芒果中含有丰富的维生素A，可以保护眼睛，预防夜盲症和干眼症。
5.提高血液循环：芒果中含有丰富的铁和维生素C，可以促进血液循环，预防贫血。
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