红豆薏米绿豆粥的功效

• 排骨, 豆腐

红豆薏米绿豆粥的功效：

1. 去湿气：红豆、薏米、绿豆都有去湿的作用，一起煮成粥能够有效地去除体内多余的湿气，有助于改善湿疹、痤疮等湿气过重引起的皮肤问题。

2. 美容养颜：红豆、薏米、绿豆都富含维生素B、E等营养成分，能够促进新陈代谢，有助于美容养颜。

3. 降低血脂：红豆、薏米、绿豆中含有丰富的膳食纤维，能够降低血脂、血糖，有助于预防心血管疾病。

4. 健脾益胃：红豆、薏米、绿豆都有健脾益胃的作用，能够促进消化吸收，有助于改善脾胃虚弱引起的消化不良等问题。

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