酸奶豆腐的功效与作用：
1. 促进消化：酸奶豆腐中含有丰富的益生菌，可以促进肠道蠕动，增强肠道蠕动能力，帮助消化食物。
2. 降低胆固醇：酸奶豆腐中的大豆异黄酮可以降低胆固醇，预防心血管疾病。
3. 补钙强骨：酸奶豆腐中富含钙质，可以帮助骨骼生长发育，预防骨质疏松。
4. 抗衰老：酸奶豆腐中的大豆异黄酮和维生素E等成分具有抗氧化作用，可以延缓细胞衰老。
5. 促进免疫：酸奶豆腐中的益生菌可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
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