月子里吃鳗鱼可以催奶吗
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鱼的做法
月子期间饮食需要注意
月子期间是指产后42天左右的时间，这段时间内，新妈妈需要特别注意饮食，以保证自己和宝宝的健康。鳗鱼是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，但是在月子期间食用需要注意以下几点：
- 鳗鱼性温，容易上火，容易引起口腔溃疡、皮肤过敏等问题，所以不建议大量食用。
- 鳗鱼虽然富含蛋白质，但是其中也含有一定量的脂肪，过多的脂肪摄入会导致身体负担加重，不利于产后恢复。
- 鳗鱼并没有明显的催奶作用，如果想要增加母乳分泌，可以通过正确的哺乳姿势、频繁哺乳、保持心情愉快等方式来实现。
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