勒菜的功效与做法
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美食食谱
勒菜的功效：
1. 勒菜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强免疫力，预防感冒和癌症。
2. 勒菜中的膳食纤维含量较高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
3. 勒菜中的钾元素含量较高，有助于维持心脏健康，降低血压。
勒菜的做法：
1. 准备好勒菜、蒜末、盐、鸡精、油。
2. 将勒菜洗净，切成段。
3. 热锅凉油，放入蒜末爆香。
4. 放入勒菜煸炒，加入盐和鸡精调味即可。
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