薏米赤小豆汤的做法:
1. 准备材料:薏米、赤小豆、冰糖、水。
2. 将薏米和赤小豆淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,浸泡30分钟。
3. 将锅置于火上,大火烧开后转小火煮1-2小时,直到赤小豆烂熟。
4. 加入适量冰糖,煮至冰糖完全融化即可。
薏米赤小豆汤的功效:
1. 去湿气:薏米和赤小豆都有去湿的作用,可以帮助身体排出多余的水分,缓解水肿。
2. 补脾胃:薏米和赤小豆都是中医中常用的补脾胃食材,可以帮助消化,增强身体的免疫力。
3. 美容养颜:薏米和赤小豆中含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助美容养颜,延缓衰老。
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