薏米赤小豆汤的做法和功效

薏米赤小豆汤的做法:

1. 准备材料:薏米、赤小豆、冰糖、水。

2. 将薏米和赤小豆淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,浸泡30分钟。

3. 将锅置于火上,大火烧开后转小火煮1-2小时,直到赤小豆烂熟。

4. 加入适量冰糖,煮至冰糖完全融化即可。

薏米赤小豆汤的功效:

1. 去湿气:薏米和赤小豆都有去湿的作用,可以帮助身体排出多余的水分,缓解水肿。

2. 补脾胃:薏米和赤小豆都是中医中常用的补脾胃食材,可以帮助消化,增强身体的免疫力。

3. 美容养颜:薏米和赤小豆中含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助美容养颜,延缓衰老。

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