孕妇黄翅鱼汤的做法大全

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孕妇黄翅鱼汤的做法大全

黄翅鱼是一种营养丰富的海鱼，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，适合孕妇食用。以下是一份简单易学的孕妇黄翅鱼汤的做法大全：

材料：

  • 黄翅鱼1条
  • 姜片适量
  • 葱段适量
  • 盐适量
  • 清水适量

步骤：

  1. 将黄翅鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净备用。
  2. 将姜片、葱段放入锅中，加入适量清水，烧开后放入黄翅鱼。
  3. 加盖煮10分钟左右，加入适量盐调味即可。

孕妇在食用黄翅鱼汤时，应注意不要食用过多，一周最多食用2次，每次不宜超过200克。

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