苦瓜煲汤做法：
1. 准备苦瓜、瘦肉、葱姜蒜等食材。
2. 瘦肉切块，焯水去血水。
3. 苦瓜去皮去籽，切块。
4. 热锅凉油，爆香葱姜蒜。
5. 加入瘦肉煸炒至变色。
6. 加入苦瓜块，煸炒几分钟。
7. 加入清水，大火煮沸后转小火煲1-2小时。
8. 加入盐、味精等调味品即可。
苦瓜煲汤的营养价值：
苦瓜煲汤是一道清热解毒的汤品，具有清热解毒、降血糖、降血脂、美容养颜等功效。苦瓜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养成分，还含有一种叫做苦瓜素的物质，具有降低血糖、降低血脂的作用。
本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/eb51437ad5.html
赞 (0)
苦瓜炒木耳山药的做法
« 上一篇
2025年3月22日 pm4:56
苦瓜炒木耳鸡蛋的做法
下一篇 »
2025年3月22日 pm4:56
相关推荐
-
308激光治疗白癜风
308准分子激光治疗白癜风是一种比较有效的治疗方法，但需要结合具体的个体情况进行评估和治疗，不能一概而论。 308准分子激光能够促进黑色素细胞的生成和分布，从而使白癜风患处逐渐恢复…
健康饮食 1天前