皮蛋黄瓜汤的做法:
1. 准备材料:皮蛋2个,黄瓜1根,瘦肉适量,葱姜适量,盐适量,鸡精适量,清水适量。
2. 皮蛋去壳,切成小块;黄瓜去皮,切成小块;瘦肉切成小块备用。
3. 热锅凉油,放入葱姜爆香,加入瘦肉煸炒至变色。
4. 加入皮蛋和黄瓜煸炒均匀,加入清水,大火烧开后转小火煮20分钟。
5. 加入盐和鸡精调味,煮5分钟即可。
皮蛋黄瓜汤的功效:
1. 皮蛋富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,有助于补充身体所需的营养物质。
2. 黄瓜含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,增强免疫力。
3. 瘦肉含有丰富的蛋白质和微量元素,有助于增强体力和免疫力。
4. 皮蛋黄瓜汤具有清热解毒、滋阴润燥、健脾开胃的功效,适宜于夏季食用。
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