胡萝卜汁的做法与功效
胡萝卜汁的做法
1. 准备新鲜的胡萝卜，洗净去皮切成小块。
2. 将胡萝卜块放入榨汁机中，榨出汁液。
3. 将胡萝卜汁倒入杯子中，可以加入适量的水或其他果汁稀释。
胡萝卜汁的功效
1. 促进消化：胡萝卜汁中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
2. 降低胆固醇：胡萝卜汁中的胆碱可以降低血液中的胆固醇含量。
3. 保护视力：胡萝卜汁中的β-胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于保护眼睛健康。
4. 增强免疫力：胡萝卜汁中的维生素C和抗氧化物质可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
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