月子吃牛肉的做法大全
月子吃牛肉的好处：
牛肉富含蛋白质、铁、锌等营养成分，有助于产妇恢复体力、增强免疫力、促进乳汁分泌等作用。
月子吃牛肉的做法：
1. 红烧牛肉：将牛肉切成块状，用油煎至两面金黄，加入葱姜蒜爆香，加入料酒、酱油、糖、盐、水等调味料，炖煮至牛肉变软烂即可。
2. 清炖牛肉：将牛肉切成块状，加入清水、姜片、料酒、盐等调味料，用小火炖煮2-3小时，直至牛肉变软烂即可。
3. 煲汤：将牛肉切成块状，加入清水、姜片、枸杞等材料，用小火煲煮2-3小时，即可得到营养丰富的牛肉汤。
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