适合减肥吃的鸡腿做法大全
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做法大全
水煮鸡腿：
将鸡腿放入开水中焯水，捞出后用冷水冲洗干净，再放入锅中加入适量的水、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉等调料，煮至鸡肉熟烂即可。
蒸鸡腿：
将鸡腿放入碗中，加入适量的盐、料酒、姜末、蒸鱼豉油等调料，腌制10分钟后上锅蒸15分钟即可。
烤鸡腿：
将鸡腿放入碗中，加入适量的盐、黑胡椒粉、孜然粉、橄榄油等调料，腌制30分钟后放入烤箱中烤制20分钟即可。
煎鸡腿：
将鸡腿放入平底锅中，加入适量的橄榄油，煎至两面金黄色即可。
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