杏皮茶的做法和功效
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美食食谱
杏皮茶的做法：
1. 准备杏仁干，将其烤至金黄色，然后研磨成粉末。
2. 取适量的杏仁粉末，加入开水，搅拌均匀。
3. 加入适量的蜂蜜或红糖，调味即可。
杏皮茶的功效：
1. 杏仁中含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
2. 杏仁中的亚麻酸和不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，保护心脏健康。
3. 杏仁中的蛋白质和纤维素有助于增强饱腹感，控制体重。
4. 杏仁中的维生素B17有抗癌作用，可以预防某些癌症的发生。
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