蓝莓雪梨汁功效与作用
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美食食谱
蓝莓雪梨汁的功效与作用：
1. 抗氧化：蓝莓和雪梨都富含抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，减缓衰老，预防慢性疾病。
2. 促进消化：雪梨中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘；蓝莓中的花青素则可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化。
3. 降血压：蓝莓中的花青素可以帮助扩张血管，降低血压；雪梨中的钾元素可以帮助排出体内多余的钠离子，降低血压。
4. 保护视力：蓝莓中的花青素可以帮助保护视网膜，预防眼部疾病。
5. 增强免疫力：蓝莓和雪梨中都含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
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