鲜榨藕汁的做法大全

• 做法大全

鲜榨藕汁的做法

1. 准备食材：莲藕、柠檬、蜂蜜。

2. 将莲藕去皮切成小块，放入榨汁机中榨汁。

3. 将榨出的莲藕汁倒入杯中，加入适量的柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀即可。

4. 可以根据个人口味加入适量的水稀释。

莲藕汁的功效与作用

1. 莲藕汁富含多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力。

2. 莲藕汁中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

3. 莲藕汁还含有一定的生物碱，可以帮助降低血压、降血脂、降血糖。

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