牧马山地瓜有什么功效和作用
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美食食谱
牧马山地瓜的功效和作用：
1. 降血糖：牧马山地瓜含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够降低血糖，对于糖尿病患者有很好的辅助治疗作用。
2. 增强免疫力：牧马山地瓜中含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，能够增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
3. 促进消化：牧马山地瓜中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。
4. 预防贫血：牧马山地瓜中含有丰富的铁质，能够预防贫血。
5. 降低血压：牧马山地瓜中含有一定的钾元素，能够降低血压，预防心血管疾病。
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