薏米粥搭配山药，不仅美味可口，还具有很好的养生功效，以下是一份详细的薏米粥山药做法大全，供您参考：

准备好所需食材：薏米、山药、红枣、枸杞、冰糖等。

1、将薏米提前浸泡4-6小时，使其充分吸水膨胀。

薏米粥山药的做法大全

2、山药去皮，切成小块，红枣洗净，枸杞提前用清水泡发。

3、锅中加入适量清水，放入浸泡好的薏米，大火煮沸后转小火慢炖。

4、待薏米煮至半熟时，加入山药块，继续煮至熟透。

5、加入红枣和枸杞，煮至红枣变软，枸杞浮起。

6、根据个人口味，加入适量的冰糖，煮至冰糖溶化。

7、撒上少许葱花，即可出锅。

这款薏米粥山药做法简单易学，不仅口感鲜美，还具有很好的养生效果，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的作用，山药则有益气养阴、补脾肺肾的功效，红枣和枸杞则能补气养血，增强免疫力，这道美食适合各年龄段的人群食用，尤其适合潮湿季节食用，有助于排出体内湿气，保持身体健康。

本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/205391.html

薏米粥山药的做法大全