南瓜炒蛋
将南瓜切成薄片，打入鸡蛋，加入盐和胡椒粉，搅拌均匀。热锅凉油，倒入蛋液，煎至两面金黄即可。
南瓜粥
将南瓜切成小块，加入大米和水，煮至烂熟。加入适量的糖和牛奶，搅拌均匀即可。
南瓜汤
将南瓜切成小块，加入鸡汤或清水，煮至烂熟。加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。可以加入一些奶油或椰浆增加口感。
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