营养早餐食谱大全
燕麦粥
将1/2杯燕麦片和1杯水加入平底锅中，煮沸后转小火煮10-15分钟，直到燕麦变软。加入1/2杯牛奶，1/2个切碎的香蕉和1汤匙蜂蜜，搅拌均匀即可。
水煮蛋配烤面包
将一两片全麦面包放入烤箱中烤至金黄色。同时，将一些水煮蛋煮熟。将烤面包涂上牛油，配上水煮蛋即可。
酸奶水果沙拉
将1杯酸奶倒入碗中，加入1/2杯切碎的水果（如草莓、蓝莓、香蕉等），再加入1汤匙蜂蜜和1/4杯燕麦片，搅拌均匀即可。
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