儿童减肥早餐做法大全
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做法大全
燕麦粥
将1/2杯燕麦片和1杯水放入锅中，煮沸后转小火煮10分钟。加入1/2杯蓝莓和1/4杯切碎的核桃，搅拌均匀即可。
水煮蛋和水果沙拉
煮2个鸡蛋，配以1份水果沙拉（例如切碎的苹果、香蕉和草莓）。
全麦面包三明治
用全麦面包片做三明治，加入烤鸡胸肉、生菜和番茄。可以加入低脂奶酪或酸奶酱。
煮鸡蛋和烤番茄
将2个鸡蛋煮熟，配以烤番茄。将番茄切成两半，撒上一些盐和黑胡椒，放入烤箱中烤10分钟。
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