冰糖苹果做法与功效
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美食食谱
冰糖苹果做法：
1. 准备材料：苹果、冰糖、水。
2. 将苹果洗净，去核，切成小块。
3. 在锅中加入适量水和冰糖，煮至冰糖溶解。
4. 加入苹果块，小火煮至苹果变软，汁液浓稠即可。
冰糖苹果功效：
1. 补血养颜：苹果含有丰富的维生素和矿物质，能够促进血液循环，增强皮肤弹性。
2. 消化助排：苹果中的果胶和膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
3. 健脑益智：苹果中的果糖和维生素B能够提高大脑的代谢水平，增强记忆力和学习能力。
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