孕妇罗非鱼的做法大全
罗非鱼是一种营养丰富的淡水鱼，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。对于孕妇来说，罗非鱼是一种非常好的食材，但是在烹饪过程中需要注意一些问题。
1. 清蒸罗非鱼
将罗非鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净后切成块，加入适量的盐、料酒、姜片腌制10分钟，上屉蒸15分钟即可。
2. 煎罗非鱼
将罗非鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净后切成块，加入适量的盐、黑胡椒粉、淀粉拌匀，放入锅中煎至两面金黄即可。
3. 烤罗非鱼
将罗非鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净后切成块，加入适量的盐、黑胡椒粉、橄榄油拌匀，放入烤箱中烤15分钟即可。
4. 红烧罗非鱼
将罗非鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净后切成块，加入适量的盐、料酒、生姜、葱段腌制10分钟，放入锅中煎至两面金黄，加入适量的水、老抽、生抽、糖、醋、料酒、姜片、葱段，烧开后转小火炖20分钟即可。
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