一岁宝宝的午餐应该以易消化、营养丰富、口感适宜为原则，以下是一些适合一岁宝宝的午餐食谱及做法：

1. 番茄鸡蛋面

材料：面条、鸡蛋、番茄、胡萝卜、洋葱、盐、油

做法：将面条煮熟备用。将鸡蛋打散，番茄、胡萝卜、洋葱切成小块。锅中加油，放入鸡蛋煎熟，加入蔬菜翻炒，加入适量盐调味，最后加入煮熟的面条拌匀即可。

2. 紫薯小米粥

材料：紫薯、小米、水

做法：将小米淘洗干净，紫薯去皮切成小块。将小米和紫薯放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮30分钟即可。

3. 番茄鸡肉泥

材料：鸡肉、番茄、胡萝卜、洋葱、盐、油

做法：将鸡肉切成小块，番茄、胡萝卜、洋葱切成小块。锅中加油，放入鸡肉煎熟，加入蔬菜翻炒，加入适量盐调味，最后用搅拌器打成泥即可。

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一岁宝宝的午餐食谱大全及做法