碧根果仁有什么功效
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美食食谱
碧根果仁的功效：
1. 改善记忆力和认知能力；
2. 保护心脏健康；
3. 降低胆固醇和血压；
4. 抗氧化，延缓衰老；
5. 缓解焦虑和抑郁症状；
6. 帮助减轻炎症和疼痛；
7. 改善睡眠质量。
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