蜂蜜泡苹果做法与功效
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美食食谱
蜂蜜泡苹果做法：
1. 准备一个苹果和适量的蜂蜜。
2. 将苹果洗净去皮，切成小块。
3. 把苹果块放入碗中，倒入适量的蜂蜜，让苹果块充分浸泡在蜂蜜中。
4. 放置一段时间，让苹果充分吸收蜂蜜的味道。
5. 可以直接食用或者用来做其他食品。
蜂蜜泡苹果功效：
1. 增强免疫力：苹果中含有丰富的维生素和矿物质，蜂蜜中含有抗菌和抗炎作用的成分，一起食用可以增强免疫力。
2. 缓解便秘：苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动，蜂蜜中的糖类可以起到润肠作用，一起食用可以缓解便秘。
3. 改善睡眠：苹果中的镁可以促进身体放松，蜂蜜中的葡萄糖可以促进脑内色氨酸的合成，一起食用可以改善睡眠。
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