炖海马汤的做法 坐月子

• 汤的做法

炖海马汤的做法

材料：

  • 海马 10 克
  • 红枣 10 克
  • 枸杞子 10 克
  • 生姜 3 片
  • 水 1000 毫升

做法：

  1. 将海马用清水浸泡 2 小时，去除杂质。
  2. 将海马、红枣、枸杞子、生姜放入炖盅中，加入 1000 毫升清水。
  3. 用大火煮沸后，转小火炖 2 小时。
  4. 加入适量的盐调味即可。

坐月子期间食用海马汤的注意事项

1. 海马汤不宜多喝，每周 1-2 次即可。

2. 海马汤不宜与其他药材一起煮，以免药性相互抵消。

3. 海马汤不宜与酒类一起食用，以免影响药效。

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