养胃薏仁小米粥的做法

• 美食食谱

养胃薏仁小米粥的做法

材料：

薏仁50克，小米50克，水适量，冰糖适量。

做法：

1. 将薏仁、小米淘洗干净，泡水30分钟。

2. 将泡好的薏仁、小米加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。

3. 加入适量冰糖，煮至冰糖融化即可。

4. 可根据个人口味加入适量牛奶或豆浆。

功效：

薏仁小米粥具有健脾益胃、清热解毒、利水消肿的功效，适合脾胃虚弱、水肿、痘痘肌等人群食用。

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