煮香蕉的做法调节便秘

• 美食食谱

煮香蕉的做法调节便秘：

1. 准备2根熟透的香蕉和一些水。

2. 把香蕉去皮，切成小段。

3. 把香蕉放入锅中，加入足够的水，水量要盖过香蕉。

4. 开火煮沸后，转小火煮10-15分钟，直到香蕉变软。

5. 关火，把香蕉捞出来，用勺子把香蕉压成泥状。

6. 把香蕉泥吃掉，可以加一些蜂蜜或者牛奶调味。

注意：煮香蕉的时候不要加糖，因为糖会加重便秘症状。

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