减肥银耳的做法大全
银耳莲子汤
材料：银耳、莲子、冰糖、枸杞。
做法：将银耳、莲子、枸杞洗净，银耳泡发后撕成小朵，莲子用开水焯一下备用。将银耳、莲子、枸杞放入炖盅中，加入适量清水，大火炖30分钟，加入冰糖搅拌均匀即可。
银耳红枣粥
材料：银耳、红枣、糯米、冰糖。
做法：将银耳泡发后撕成小朵，红枣去核，糯米淘洗干净。将糯米加入适量清水中煮熟，加入银耳、红枣和冰糖，小火煮20分钟即可。
银耳木瓜汤
材料：银耳、木瓜、冰糖。
做法：将银耳泡发后撕成小朵，木瓜去皮去籽切成小块。将银耳、木瓜放入炖盅中，加入适量清水，大火炖30分钟，加入冰糖搅拌均匀即可。
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