燕窝红枣枸杞做法及功效与作用
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美食食谱
燕窝红枣枸杞的做法：
1. 将燕窝泡发，去杂质，洗净备用；
2. 红枣去核，洗净备用；
3. 将枸杞洗净备用；
4. 将适量的水倒入炖盅中，加入燕窝、红枣、枸杞；
5. 将炖盅放入蒸锅中，用中火蒸1小时即可。
燕窝红枣枸杞的功效与作用：
1. 燕窝含有丰富的胶原蛋白，可以滋润肌肤，延缓衰老；
2. 红枣含有丰富的维生素C和铁质，可以补血养颜；
3. 枸杞含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以提高免疫力，保护视力；
4. 燕窝、红枣、枸杞一起食用，可以滋补身体，增强体质。
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