燕窝红枣枸杞做法及功效
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美食食谱
燕窝红枣枸杞的做法：
1. 将燕窝、红枣、枸杞分别洗净备用。
2. 将燕窝用清水浸泡至软化，去除杂质。
3. 将红枣去核，枸杞洗净。
4. 将燕窝、红枣、枸杞放入炖盅中，加入适量清水。
5. 炖盅放入蒸锅中，大火蒸2-3小时即可。
6. 炖好后，加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。
燕窝红枣枸杞的功效：
1. 燕窝富含胶原蛋白，能够滋润肌肤，延缓衰老。
2. 红枣具有补血益气、养心安神的功效。
3. 枸杞具有明目、养肝、补肾的作用。
4. 燕窝、红枣、枸杞三者搭配，能够滋补身体，增强免疫力。
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燕窝红枣枸杞做法及功效与作用
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