减肥吃的鸡腿做法

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减肥吃的鸡腿做法

鸡腿是一种比较容易入口的肉类食品，而且烹饪方法也比较多样化。以下是一种适合减肥的鸡腿做法：

材料：

  • 鸡腿2个
  • 生姜适量
  • 葱适量
  • 料酒适量
  • 盐适量
  • 生抽适量
  • 老抽适量
  • 白胡椒粉适量

步骤：

  1. 将鸡腿洗净，切成小块，加入料酒、盐、白胡椒粉腌制10分钟。
  2. 锅中倒入适量油，放入葱姜爆香，加入鸡腿煸炒至变色。
  3. 加入适量的水，烧开后转小火煮20分钟。
  4. 加入生抽、老抽调味，继续煮5分钟即可。

这道鸡腿菜品不仅美味可口，而且低脂低热量，非常适合减肥人士食用。

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