天麻红枣鸡汤的做法与功效与作用

• 汤的做法

天麻红枣鸡汤的做法：

1. 准备材料：鸡肉500克、天麻10克、红枣10枚、姜片适量、盐适量。

2. 鸡肉洗净切块，天麻和红枣洗净备用。

3. 锅中加水，放入鸡肉、天麻、红枣和姜片，大火烧开后转小火煲1-2小时。

4. 煲好后加盐调味即可。

天麻红枣鸡汤的功效与作用：

1. 补血养颜：红枣和鸡肉都是补血佳品，能够滋养肌肤，使肌肤红润有光泽。

2. 安神助眠：天麻有安神的作用，能够缓解焦虑、失眠等问题。

3. 健脾益胃：红枣和鸡肉都有健脾益胃的作用，能够促进消化吸收。

4. 补充营养：鸡肉富含蛋白质和多种营养物质，能够补充身体所需的营养。

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