健身减脂杂粮饭的做法
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美食食谱
健身减脂杂粮饭的做法
材料:
- 糙米
- 小米
- 黑米
- 红豆
- 绿豆
- 花生
- 核桃
- 葵花籽
- 南瓜籽
- 莲子
- 枸杞子
- 桂圆干
- 红枣
- 桂皮
- 八角
- 香叶
- 盐
做法:
- 将所有杂粮混合在一起,用清水浸泡2小时。
- 将浸泡后的杂粮放入电饭煲中,加入适量的水,按下煮饭键。
- 等待电饭煲自动跳起后,再焖煮10分钟。
- 将焖煮好的杂粮饭拌匀,加入适量的盐即可。
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