孕妇海带山药猪蹄汤的做法大全集
孕妇海带山药猪蹄汤是一道营养丰富的汤品,适合孕妇食用。下面是一份详细的做法:
材料:
- 海带:适量
- 山药:适量
- 猪蹄:适量
- 姜片:适量
- 料酒:适量
- 盐:适量
步骤:
- 将海带、山药和猪蹄清洗干净,切成适当大小的块状。
- 将猪蹄放入开水中焯水,去除血水和杂质,捞出备用。
- 热锅加入适量的食用油,放入姜片煸炒出香味。
- 将焯水后的猪蹄放入锅中煸炒片刻。
- 加入适量的料酒煮沸,去腥。
- 将海带和山药放入锅中,加入适量的清水。
- 大火煮沸后转小火炖煮1-2小时,直到猪蹄炖烂。
- 最后加入适量的盐调味即可。
这道汤品富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于补充孕妇所需的营养,同时也有益于胎儿的发育。
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孕妇吃红枣山药猪肚汤的做法
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