磨牙棒做法 君之
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美食食谱
磨牙棒的材料：
1. 红枣10个
2. 桂圆10个
3. 莲子10个
4. 红豆10个
5. 糯米粉适量
6. 清水适量
磨牙棒的制作方法：
1. 将红枣、桂圆、莲子、红豆洗净，放入锅中，加入适量清水，煮熟备用。
2. 将煮熟的红枣、桂圆、莲子、红豆捣成泥状。
3. 加入适量的糯米粉，揉成面团。
4. 将面团搓成细条状，晾干备用。
5. 磨牙时，将磨牙棒放入口中，用力咬住，来回磨擦牙齿即可。
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