天麻红枣鸡汤的做法与功效
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汤的做法
天麻红枣鸡汤的做法：
1. 准备材料：鸡肉500克、天麻10克、红枣10枚、姜片适量。
2. 鸡肉洗净切块，天麻和红枣洗净备用。
3. 锅中加适量水，放入鸡肉、天麻、红枣和姜片，大火烧开后转小火煲1-2小时。
4. 煲好后加盐调味即可。
天麻红枣鸡汤的功效：
1. 补血养颜：红枣和鸡肉都是补血佳品，能够滋养肌肤，使肌肤红润有光泽。
2. 安神助眠：天麻有安神的作用，能够缓解焦虑、失眠等问题。
3. 健脑益智：天麻还有益智的作用，能够提高记忆力和学习能力。
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