适合孕中期吃的菜谱
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美食食谱
适合孕中期吃的菜谱推荐：
1. 番茄炒蛋：富含蛋白质和维生素，有助于胎儿的生长发育。
2. 红烧鱼：鱼类富含DHA，有助于胎儿的神经系统发育。
3. 红枣银耳汤：红枣和银耳都是滋补食材，有助于孕妇补充营养。
4. 紫菜蛋花汤：紫菜富含碘，有助于胎儿的甲状腺发育。
5. 红烧肉：适量的猪肉可以提供孕妇所需的蛋白质和铁质。
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