羊肉菜粥的做法及功效与作用
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美食食谱
羊肉菜粥的做法：
1.准备羊肉、大米、蔬菜（可以根据个人口味选择），洗净备用。
2.将羊肉切成小块，放入开水中焯水，捞出备用。
3.将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮20分钟。
4.将焯水后的羊肉放入锅中，继续煮10分钟。
5.将洗净的蔬菜切成小块，放入锅中，继续煮5分钟。
6.最后加入适量的盐和味精，煮匀即可。
羊肉菜粥的功效与作用：
1.羊肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于增强体质，提高免疫力。
2.蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充人体所需的营养物质。
3.大米中含有丰富的碳水化合物，有助于提供人体所需的能量。
4.羊肉菜粥可以温暖胃肠，促进消化，有助于缓解胃肠不适。
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