减肥汤做法大全家常窍门

减肥汤做法大全:

1. 番茄牛腩汤:牛腩、番茄、洋葱、姜片、蒜头、盐、胡椒粉、料酒、清水。

2. 黑木耳鸡腿汤:鸡腿、黑木耳、红枣、枸杞、姜片、盐、清水。

3. 玉米排骨汤:排骨、玉米、胡萝卜、洋葱、姜片、盐、清水。

4. 鲫鱼豆腐汤:鲫鱼、豆腐、葱姜蒜、盐、料酒、清水。

5. 蘑菇鸡肉汤:鸡肉、蘑菇、胡萝卜、洋葱、姜片、盐、清水。

减肥汤的家常窍门:

1. 选用低脂肪、低热量的食材,如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜等。

2. 少放油,可以用清水或者低盐鸡汤代替高油高盐的高汤。

3. 加入一些低热量的调味料,如姜、蒜、洋葱、胡椒粉等,增加汤的口感。

4. 控制食材的份量,不要过量。

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