减肥汤食谱大全及做法

减肥汤食谱大全及做法

减肥汤是一种低热量、低脂肪、低糖分的汤类食品，可以帮助人们减少热量摄入，达到减肥的目的。以下是一些常见的减肥汤食谱及其做法：

番茄汤

材料：番茄3个、洋葱1个、西红柿酱适量、盐适量、黑胡椒粉适量、清水适量。

做法：1.将番茄和洋葱切成小块；2.将番茄和洋葱放入锅中，加入清水，煮沸；3.将煮沸后的番茄和洋葱放入搅拌机中打成泥状；4.将泥状的番茄和洋葱倒回锅中，加入西红柿酱、盐和黑胡椒粉，煮沸即可。

鸡肉汤

材料：鸡肉适量、洋葱1个、胡萝卜1个、芹菜适量、盐适量、黑胡椒粉适量、清水适量。

做法：1.将鸡肉、洋葱、胡萝卜和芹菜切成小块；2.将鸡肉和蔬菜放入锅中，加入清水，煮沸；3.将煮沸后的鸡肉和蔬菜放入搅拌机中打成泥状；4.将泥状的鸡肉和蔬菜倒回锅中，加入盐和黑胡椒粉，煮沸即可。

南瓜汤

材料：南瓜适量、洋葱1个、牛奶适量、盐适量、黑胡椒粉适量、清水适量。

做法：1.将南瓜和洋葱切成小块；2.将南瓜和洋葱放入锅中，加入清水，煮沸；3.将煮沸后的南瓜和洋葱放入搅拌机中打成泥状；4.将泥状的南瓜和洋葱倒回锅中，加入牛奶、盐和黑胡椒粉，煮沸即可。